Cześć, hello!
Tu poznasz lekko. Inteligenty self-care, by łatwiej było ci się uśmiechać, mniej stresować i znaleźć równowagę w tym szalonym świecie.
Take it easy, take it lekko!
Dni w pracy nie muszą tak stresować, zasypianie nie musi być trudne, a o zdrowie można dbać przyjemnie. Odpowiedzią na dobre dni jest znalezienie swojego lekko flow w życiu.
Wierzymy, że można przeżywać każdy odcień życia i wieść je lekko dzięki poczuciu wewnętrznej równowagi. To ona pozwala na mierzenie się z trudnościami i na spokojne odpoczywanie.
Realizujemy nasze wizje o wymarzonych produktach na podstawie wiedzy i badań. Wierzymy, że wewnętrzną równowagę masz w sobie. Czasami tylko potrzebujesz wsparcia, by jej pomóc.
Dbanie o siebie nie musi być ciężką harówą. Nasze suplementy są przyjemne. W żelkach, kropelkach, kawie i cacao. Żadnych nudnych tabletek. Bo po co ciężko, jak można lekko?
Gdy za dużo Cię przerasta, gdy stawiasz sobie zbyt wiele celów możesz odczuwać niepokój, wypalenie i zmęczenie.
Natomiast, gdy nie spotykają Cię żadne wyzwania czy nowości możesz wpaść w marazm.
Dlatego tak ważne jest dbanie o równowagę. By osiągnąć swój wewnętrzny lekko flow channel.
Słuchaj swojego organizmu, bo lekkość masz w sobie. Czasami tylko potrzebujesz ją wesprzeć.
lekko nie znaczy "bez wiedzy", mamy badania
Adaptogeny, nootropiki, fitoskładniki – to wszystko znajdziesz w naszych produktach. W bazie PubMed z której korzystamy, dostępnych jest ponad 1 207 923 badań naukowych dla składników, których używamy do produkcji naszych przyjemnych suplementów. To nasze ulubione:
Wyniki randomizowanego badania klinicznego, przeprowadzonego na 64 osobach, sugerują, że ashwagandha skutecznie poprawia odporność na stres, a tym samym poprawia samoocenę jakości życia.
Źródło: Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577.
Przegląd systematyczny i metaanaliza wykazały, że suplementacja witaminą B korzystnie wpływała na stres i poprawę nastroju, w szczególności w populacjach zdrowych i zagrożonych stresem.
Źródło: Young, L.M.; Pipingas, A.; White, D.J.; Gauci, S.; Scholey, A. A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and ‘At-Risk’ Individuals. Nutrients 2019, 11, 2232.
Osiem tygodni doustnej suplementacji H. erinaceus zmniejszyło depresję, stany lękowe i zaburzenia snu. Suplementacja H. erinaceus poprawiła zaburzenia nastroju o charakterze depresyjno-lękowym oraz jakość nocnego odpoczynku. H. erinaceus zwiększył poziom krążącego pro-BDNF bez jakiejkolwiek znaczącej zmiany w poziomach krążącego BDNF.
Źródło: Luisella Vigna, Federica Morelli, Gianna M. Agnelli, Filomena Napolitano, Daniela Ratto, Alessandra Occhinegro, Carmine Di Iorio, Elena Savino, Carolina Girometta, Federico Brandalise, Paola Rossi. Hericium erinaceus Improves Mood and Sleep Disorders in Patients Affected by Overweight or Obesity: Could Circulating Pro-BDNF and BDNF Be Potential Biomarkers? Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine |Volume 2019 | Article ID 7861297.
dr hab. n. med. i zdr. inż., Prof. PUM
Karolina Jakubczyk
Dydaktyczka i naukowczyni. W swojej pracy naukowej zajmuje się badaniem składu fitochemicznego oraz właściwościami antyoksydacyjnymi surowców i produktów roślinnych. Jest również autorem wielu publikacji oraz siłą napędową produktów lekko.